Everest Base Camp pelo Vale Gokyo

Mais informações ao meu e-mail

[contact-form-7 id="9083" title="Receba informações por e-mail"]

 FALTAM

PARA A PRÓXIMA EXPEDIÇÃO

Sobre

🤩 Melhores lodges

🇧🇷 Guia Brasileiro

🏯 Citytour em Kathmandu

🌲 Subida por vale Gokyo

🏔️ Kala Pattar 5545m

Acampamento base do Lobuche

🏔️ Gokyo Ri 5357m

🛕 Cho-La Pass 5420m

🧘‍♀️ Rota alternativa de descida

🚷 Roteiro evita multidões

  • Data outubro 2024: 09/11/2024 até 26/11/2024
  • Sugestão de voos AQUI

O Trekking ao Acampamento Base do Everest é um dos mais belos do mundo. Apesar de longo, não apresenta grande dificuldade, pois as trilhas são bem demarcadas e são o único meio de comunicação entre as vilas de região há mais de mil anos.

Trabalhando desde 2004 no Nepal percebemos que a LOTAÇÃO é o maior problema atualmente na região do Everest. Foi por isso que escolhemos com muito carinho uma data na qual a meteorologia ainda é boa, mas NÃO HÁ LOTAÇÃO. Além disso escolhemos um VALE MUITO MENOS VISITADO, onde você pode sentir realmente o Nepal.

Além de visitarmos paisagens incríveis que são dominadas pelas montanhas mais altas e famosas do mundo, faremos um mergulho na cultura oriental, convivendo com os povos das montanhas, os Sherpas, e compartilhando lodges e restaurantes frequentados pelos alpinistas que desafiam as mais belas montanhas do Nepal num passeio que nos faz repensarmos o significado da vida.

Esta caminhada proporciona algumas vistas mais espetaculares das montanhas mais altas do mundo, você vai se sentir andando no topo do mundo. Se você está interessado no cenário atraente do Himalaia e com uma caminhada em grandes altitudes, mas com mochila leve, até o Acampamento Base do Everest.


Matérias Relacionadas

Itinerário

Basecamp do Everest – Subida por Gokyo – Cho La – Kala Pattar – EBC – Namche – 18 dias

Trekking de 115 quilômetros no total

Dia 1 – Chegada a Kathmandu

Nosso time vai recebê-lo no aeroporto e levá-lo ao hotel da expedição. Este dia está reservado para sua chegada, e você terá o dia livre para descansar. Ficaremos hospedados no Hotel Lo Manang. Bem-vindo ao Nepal! Incluído: Transfer aeroporto e noite em hotel.

Dia 2 – Preparações em Kathmandu e viagem para Ramechhap

Na parte da manhã, faremos a reunião com o restante da equipe, verificaremos os equipamentos de cada um e faremos compras, se necessário. Às 14h, iniciaremos uma viagem de 2,5 horas para Ramechhap, onde iremos pernoitar. Incluído: Café da manhã, transporte e noite em hotel.

Dia 3 – Voo para Lukla (2800m) e caminhada para Phakding (2610m)

Após um delicioso café da manhã em Lukla no Eco Resort Lodge, iniciaremos a caminhada de hoje que terá o total de 3 horas. Boa parte do caminho é de descida. Atravessaremos uma série de pontes pênseis até Phakding, onde pernoitaremos no Sherpa Shangri-La. Incluído: Café da manhã, almoço, jantar e pernoite em pousada.

Dia 4 – Caminhada para Namche Bazar – 3450m

Caminharemos por 6 horas até o vilarejo conhecido como a capital sherpa, a famosa Namche Bazar. Este será também o nosso lugar de descanso e aclimatação por 2 noites. Daqui podemos ver o Everest pela primeira vez. Incluído: Café da manhã, almoço em Namche, jantar e pousada no Hotel Namche (quartos com ducha quente, tomada e banheiro privado).

Dia 5 – Descanso e aclimatação em Namche Bazar – 3450m

Hoje descansaremos e aclimataremos à grande altitude. Aqui estamos dormindo mais alto do que qualquer montanha brasileira, portanto é um dia crucial para aclimatação e hidratação. Será um dia leve, com visitas às atrações da região como o aeroporto de Syangboche, museus, cafés e o famoso Everest View Hotel. Incluído: Café da manhã, almoço em Namche, jantar e pousada no Hotel Namche.

Dia 6 – Caminhada para Dole – 4100m

Hoje teremos um dia de até 8 horas de caminhada. Ao sair de Namche, contornaremos o vale tradicional que sai para o Everest, mas após 1 hora e meia, pegaremos um desvio para o Vale Gokyo. Aqui teremos uma subida de 200 metros com degraus até Mongla, onde almoçaremos. Após o almoço, a caminhada fica muito mais tranquila. Passaremos por algumas das mais belas florestas que ainda restam nos vales do Everest, longe das multidões, até chegarmos a Dole. Ficaremos no Alpine Cottage Lodge. Incluído: Café da manhã, almoço, jantar e pousada.

Dia 7 – Caminhada para Machhermo – 4400m

Nossa caminhada hoje será mais tranquila e vai durar de 3 a 4 horas. Passaremos pela parte rural do vale e ganharemos altitude à medida que notamos que a vegetação vai desaparecendo e ficando rasteira. Chegaremos mais cedo a Machhermo para um almoço por volta das 13:00 e teremos o resto do dia para descansar. Ficaremos no Lodge In. Incluído: Café da manhã, almoço, jantar e pousada.

Dia 8 – Caminhada para Gokyo – 4700m

Teremos 4 a 5 horas de caminhada, com uma ascensão bem gradual em um ambiente onde a vegetação já é quase ausente. No caminho, vamos parar em um belo passo montanhoso com vistas para o pico Tawoche e Cholatse para comer o nosso lanche. O final do trekking revela um lago azul turquesa, onde fica a vila de Gokyo. Ficaremos no Eco Lodge Gokyo, na beira do lago. Incluído: Café da manhã, lanche, jantar e pousada.

Dia 9 – Gokyo Ri (5357m) e Thangnag – 4700m

Hoje, quem desejar poderá descansar até o almoço. No entanto, para quem busca aventura, vamos ascender uma montanha que oferece uma das vistas mais bonitas do Everest na região. Serão 2 horas de ascensão e 1 hora de descida. Após almoçar em Gokyo, teremos 2 horas de caminhada até Thangnag. Esta caminhada é diferenciada, pois atravessaremos o imenso Glaciar Ngozumpa, um dos maiores do Himalaia. Além do Everest, avistaremos o Monte Cho Oyu, com 8202m. Ficaremos no Thagnak Guest House. Incluído: Café da manhã, almoço, jantar e pousada.

Dia 10 – Cho-la Pass (5420m) e acampamento base do Lobuche – 4800m

Iremos acordar bem cedo para o dia mais exigente do nosso trekking. Serão 8 a 9 horas de caminhada no total e certamente a experiência mais inesquecível da expedição. Saindo de Thangnag, subiremos um íngreme e profundo vale e rapidamente alcançaremos os 5000 metros de altitude. Dali, teremos uma série de caminhos por morenas glaciárias e rochas até chegarmos ao passo Cho-La, que divide dois vales. Este passo é bem íngreme, mas possui cabos de aço e um corrimão de metal para assistência. Do topo, teremos algumas das vistas mais impressionantes de toda a viagem. Será 1 hora de descida por um glaciar até adentrarmos o vale Khumjung. Ali, nos espera uma bela surpresa, pois acamparemos no Acampamento Base do Lobuche e ficaremos em barracas. Incluído: Café da manhã, lanche, chá em Dzongla, colchão nas barracas, pernoite em barracas e jantar.

Dia 11 – Descanso no Acampamento-base do Lobuche – 4800m

Será um dia de descanso merecido em um lugar com vista para o Lobuche, Cholatse. O acampamento é uma paisagem linda com grama e um riacho de água cristalina que corta o vale. Teremos um acampamento base com cozinheiros, comida de hotel, barraca banheiro, barraca refeitório e todo o conforto de um glamping. Iremos curtir a Puja, uma cerimônia lamaista de boas-vindas para as pessoas que vão subir o Lobuche. Incluído: Café da manhã, almoço, puja, colchão nas barracas, pernoite em barracas e jantar.

Dia 12 – Kala Pattar (5545m) – Gorakshep – 5164m

Após sair das barracas, teremos aproximadamente 1 hora e meia de caminhada para a vila de Lobuche e mais 2 horas até Gorakshep, a última vila antes do Everest Basecamp. Os mais aventureiros podem subir o Kala Pattar para curtir a vista do Everest no pôr do sol. Ficaremos no Himalaya Lodge em Gorakshep. Incluído: Café da manhã, almoço, jantar e pousada.

Dia 13 – Acampamento Base do Everest (5364m) – Pangboche – 3985m

Após o café da manhã, teremos uma caminhada de 2 horas até o EBC e voltaremos para Gorakshep para recolher as nossas coisas. No caminho, iremos parar em Pheriche para almoçar e finalmente chegaremos a Pangboche, já abaixo dos 4000 metros de altitude. Ficaremos no Beyul Alpine Cottage. Será uma jornada de até 6 horas no total. Incluído: Café da manhã, almoço, jantar e pousada.

Dia 14 – Pangboche – Mongla via Phortse – 3975m

Nossa caminhada hoje sai de Pangboche e desvia da rota tradicional que normalmente tem multidões. Iremos para a vila de Phortse, descrita por muitos como a mais tradicional vila sherpa do vale. Ali almoçaremos. De Phortse, cruzaremos o rio e subiremos lentamente até Mongla, onde iremos pernoitar. Dali teremos vistas maravilhosas do vale ao amanhecer e ao pôr do sol. Incluído: Café da manhã, almoço, jantar e pousada.

Dia 15 – Mongla – Namche Bazar – Monjo – 2800m

Nossa caminhada começa com uma bela descida até a junção com o trekking tradicional do Everest Basecamp e o único trecho que podemos encontrar um número maior de pessoas. No entanto, por ser novembro, isso é pouco provável. Almoçaremos na conhecida Namche Bazar e continuaremos descendo até Monjo, já a apenas 2800 metros de altitude. Incluído: Café da manhã, almoço, jantar e pousada.

Dia 16 – Monjo – Lukla – Voo para Ramechhap – estrada para Kathmandu

Sairemos bem cedo de Monjo para nossa caminhada até Lukla, que pode durar de 3 a 4 horas. Em Lukla, pegaremos um avião local para Ramechhap. Dali são 4 horas de estrada até Kathmandu. Incluído: Café da manhã, voo interno, almoço, transporte, jantar e pernoite em hotel.

Dia 17 – Kathmandu – City tour

Hoje, curtiremos Kathmandu fazendo um City tour pelos pontos turísticos mais importantes da cidade, como o Monkey Temple, a Stupa de Boudhanath, entre outros. Incluído: Café da manhã, almoço na Stupa, City tour, jantar e pernoite em hotel.

Dia 18 – Voo para o Brasil

Levaremos você do hotel ao aeroporto 3 horas antes do seu voo. Incluído: Café da manhã e transporte privado.

Observação: O itinerário disponível aqui está sujeito a mudanças devido a condições climáticas, performance do grupo ou mudanças políticas/administrativas locais.

Equipamentos

O equipamento é uma das partes essenciais para o sucesso de uma expedição. Siga esta lista rigorosamente e nos informe qualquer dúvida. O equipamento será checado pelo guia logo após a sua chegada. Veja a lista por partes:

Cabeça
  • Boné ou chapéu

    Um boné ou chapéu para proteger do sol

    Quantidade: OPCIONAL
    Comprar
  • Gorro

    Gorro de lã ou polartec é muito útil nos dias frios

    Quantidade: 1
    Comprar
  • Óculos para montanha

    Categoria 3 ou 4 – com proteção lateral ou que cubra todo o rosto.

    Quantidade: 1
    Comprar
  • Protetor labial e solar

    Precisamos um protetor de pelo menos FPS 30. Pode ser comprado em qualquer farmácia local.

    Quantidade: 1
  • Lanterna de Cabeça

    Lanterna de LED ou foco, à pilhas. Preferencia para lanternas com mais de 120 lumens.

    Quantidade: 1
    Comprar
  • Pilhas

    AA ou AAA dependendo de sua lanterna. Considere levar um jogo de pilhas de lithium para o dia de cume.

    Quantidade: 1 troca
    Comprar
Tronco
  • Blusa fleece ou polartec

    A blusa de fleece, polartec ou similar é usada sozinha ou em conjunto com um sistema de vestimenta ideal que leva uma camiseta de tecido transpirável por baixo e uma jaqueta de goretex por cima. Para ver modelos unissex clique em “Comprar”.

    Quantidade: 1
    Comprar
  • Blusa segunda pele

    Para alta montanha e lugares frios, dê preferência a roupas grossas. Para ver opções de blusas segunda pele  clique em comprar.

     

    Quantidade: 1 ou 2
    Comprar
  • Jaqueta Anorak

    Uma boa jaqueta corta vento de tecido respirável. Para ver modelos unissex clique em “Comprar”.

    Quantidade: 1
    Comprar
  • Camisetas

    Camisetas sintéticas de manga longa ou curta. Para ver modelos unissex clique em  “Comprar”.

     

    Quantidade: 3 ou 4 (prefira manga longa)
    Comprar
  • Jaqueta de plumas fina

    Para as noites ou dias frios

    Quantidade: 1
  • Poncho para chuva

    Para proteger você e sua mochila nos dias chuvosos

    Quantidade: 1
    Comprar
Mãos
  • Luvas de segunda camada

    Luvas leves de fleece ou polartec para dias frios ou com vento

    Quantidade: 1 par
    Comprar
Pernas
  • Calça de Trekking

    Calça de trekking de tecido leve, preferencialmente calças bermuda. Para ver modelos unisex clique em comprar.

    Quantidade: 2 ou 3
    Comprar
  • Calça segunda pele

    Para alta montanha e lugares frios, dê preferência a roupas grossas. Para ver opção masculina clique em comprar.

    Quantidade: 1
    Comprar
  • Calça Anorak

    Uma calça de goretex ou similar será usada caso você tenha contato com neve ou mesmo baixo chuva em altitude baixas.

    Quantidade: 1
    Comprar
Pés
  • Bota de caminhada

    Botas de caminhada de qualidade e em bom estado. Devem ser à prova d’água e de preferência, já amaciadas.

    Para ver botas unisex clique em “Comprar”.

    Quantidade: 1 par (amacidas)
    Comprar
  • Crocs ou chinelo

    Par de crocs, chinelos ou sandálias para descansar os pés enquanto estamos na base.

    Quantidade: 1 par
    Comprar
  • Compeed para bolhas

    É um tipo de “pele artificial” para cobrir a pele em caso de bolhas. É a maneira mais eficaz para o tratamento de bolhas

    Quantidade: 1
  • Meias de Trekking

    Há vários tipos de meias de trekking. Elas são muito importante para não dar bolhas nos pés.

     

    Quantidade: 4 ou 5 pares
    Comprar
Diversos
  • Bastão de Trekking

    Ele dá mais estabilidade em terreno solto, em gelo duro ou mesmo em neve.

     

    Quantidade: 1 ou par
    Comprar
  • Cadeado

    Para fechar a mala durante o transporte

    Quantidade: 1
    Comprar
  • Garrafa para água

    Garrafas de um polímero duro e boca larga. Existem os camelbacks mas dependendo da altitude o cano congela e tem que ter cuidado para o manuseio, para não deixar vazar. Mas são ótimo para hidratação sem precisar parar.

    Quantidade: 2 litros
    Comprar
  • Duffel Bag

    Saco do tipo “marinheiro”. Este deve ser resistente e impermeável. Recomendamos 90 a 120L. Usamos este saco para transportar seu equipamento. Se seu equipamento é transportado em animais de carga ou veículos, pode sofrer algum tipo de dano ou molhar.

    Quantidade: de pelo menos 80 litros
    Comprar
  • Gel de carboidrato

    Gel para ajudar a grande perda de energia no final da expedição

    Quantidade: 3
    Comprar
  • Kit higiene pessoal

    Sabão, escova de dentes, pente, toalha, etc

    Quantidade: 1
  • Mochila

    Veja qual se adapta à sua expedição.

    Quantidade: de pelo menos 35 litros
    Comprar
  • Medicamentos para altitude

    Os guias do GentedeMontanha.com já contam com complexos kits de primeiros socorros, no entanto seria ótimo que cada um conte as drogas mais básicas durante a expedição.

    Em montanhas de altitude precisamos que você tenha além de qualquer medicamento pessoal, uma cartela dos seguintes medicamentos:

    Ibuprofeno – É o único anti-inflamatório capaz de combater a dor de cabeça de altitude
    Loperamida – controle de diarréia

    Quantidade: Kit
  • Saco de dormir

    Em montanhas de altitude preferimos os sacos de pluma de ganso.

    Quantidade: de 0ºC (temperatura de conforto)
    Comprar
  • Saco estanque

    Ajuda a manter suas coisas organizadas e secas. Não opte por sacos de lixo, eles rasgam muito facilmente. Estes sacos serão utilizados para embalar todas as roupas e utensílios que irão na mochila.

    Quantidade: 1
    Comprar

Perguntas frequentes

Em que hotel ficaremos em Kathmandu? Quanto custa a diária extra?

Ficaremos no belo hotel Lo Manang em Thamel, Kathamandu. O hotel 3 estrelas e meia, tem um generoso café da manhã servido entre 7am e 10am e tem WiFi em todos os quartos.

Não quero compartilhar meu quarto com ninguém, posso ficar sozinho no hotel?

Sim, claro! No entanto você será cobrado pelas diárias em quarto duplo e não poderá usar as suas noites grátis que incluímos no pacote. O motivo é que se você ficar sozinho em seu próprio quarto, outra pessoa também terá que ficar sozinha em outro quarto.

Quero chegar antes para conhecer Kathmandu, devo reservar o hotel?

Não se preocupe. Só precisamos saber o seu voo de chegada. 

Não quero ficar no hotel da expedição, posso ficar em um outro hotel que eu escolher?

Sim, no entanto não podemos nos responsabilizar pelo transporte de ida/volta do aeroporto ao seu hotel. Os encontros que faremos para jantas, reuniões e tours na cidade, partirão do hotel da expedição e não de outro hotel.

Posso tomar banho em todos os dias do trekking? Não consigo ficar sem banho!

Você pode tomar banho todos os dias com excessão de 3, dependendo da disponibilidade de gás ou energia solar nos refúgios. Os banhos não estão incluídos no pacote e custam de 600 a 800 rúpias. Normalmente não há banhos em Dzongla ou GorekShep.

Quanto equipamento vou ter que carregar? Será que eu consigo?

Você só vai ter que levar uma mochila com a sua jaqueta ou capa e chuva, água, lanche de trilha, câmera de fotos, luvas, protetor solar, óculos escuros, bastão de trekking e uma blusa. No total isso normalmente não passa de 5 kg mais o peso da mochila.

Todo o equipamento de grupo (pratos, comida, talheres, etc) vai ser adquirido, montado, limpo e carregado pelos guias e carregadores. Você não vai ter que carregar nenhum destes. Se você achar que não vai conseguir carregar o equipamento, pode facilmente contratar um carregador extra. Este deve ser pedido com antecedência.

Já o duffel (marinheira) pode pesar até 15kg por pessoa. Este é o limite estipulado pelo parque nacional para cada carregador. 15kg é mais do que o suficiente para o equipamento que você precisa para o Trekking.

Existe um limite de peso no vôo de Kathmandu para Lukla?

Durante o vôo de Lukla você consegue embarcar com 10 kg no Duffel Bag, e 5 kg como bagagem de mão. Depois poderá colocar novamente 15 kg no Duffel para ir com a sua mochila praticamente leve, so com os itens necessários para o dia de caminhada.

10kg é peso de sobra para fazer o trekking. No entanto se você exceder esse peso (1okg do duffel ou 5kg da mala de mão), terá que pagar o excesso de 300 rúpias por quilo (aprox. 3 dólares por Kg).

Preciso de visto para entrar no Nepal?

Brasileiros não precisam pedir visto antecipadamente para ir ao Nepal. Podemos pedir o visto após chegar no aeroporto de Kathmandu. O custo é de 50 dólares. O passaporte deve ser o original, estar válido por no mínimo 6 meses e ter pelo menos uma página em branco.

Posso deixar coisas no hotel em Kathmandu? E nos outros lugares?

Sim! Você pode deixar o que quiser no hotel em Kathmandu. É só deixar tudo bem guardado em alguma mala ou sacola. Já durante o trekking, você pode deixar coisas em Namche Bazar, GorekShep e Lobuche.

Qual a companhia aérea devo usar para chegar em Kathmandu?

Não há voos diretos entre Brasil e Nepal, sendo necessário fazer escalas em outros países. Recomendamos você ir para o Nepal utilizando o menor número possível de empresas aéreas para diminuir a chance de perda de equipamentos. Há várias maneiras de chegar no Nepal:

Via Oriente Médio: Passando por Istambul (Turkish Airlines), Dubai (Emirates + Air Dubai), Doha (Qatar Airways – Precisa de visto).

Que documentos preciso para este trekking?

  • Passaporte com validade mínima de 6 meses
  • 2 fotos 3×4 coloridas
  • Certificado de febre amarela
  • Seguro de viagem/resgate

Consigo comprar um chip para o meu celular no Nepal?

Sim! Recomendamos você comprar um da empresa Ncell. Com 500 rúpias (equivalente a 5 dólares), é mais do que suficiente para você usar internet e ligar dentro do Nepal. Para adquirir o chip, custa 3 dólares e você tem que comparecer no escritório da Ncell em Thamel com uma foto 3×4 e seu passaporte para fazer o cadastro. O escritório fica aqui: Mapa
Tem eletricidade durante o trekking para carregar minha câmera ou telefone?

Sim e não! Dependendo do refúgio, você terá chance de carregar a bateria (ligado à uma tomada 220v alimentada por um carregador solar) ou podemos carregar telefones e baterias com fonte USB usando o nosso próprio carregador solar. Mas tudo isso depende da quantidade de sol que temos na montanha. Uma carga de telefone normalmente custa de 200 a 600 rúpias por carga (2 a 6 dólares).

E se eu abandonar ou desistir da expedição?

Se você desistir da expedição enquanto você ainda está no Brasil é possível recuperar parte do seu investimento. Entre em contato para saber mais.

Se você desistir da expedição em Kathmandu, antes de ir à montanha, você pode continuar usufruindo dos serviços que lhe brindamos, como transporte e hotel (somente 4 noites de hotel em Kathmandu). No entanto não podemos devolver o dinheiro que você investiu pois toda a logística já vai estar contratada.

Se você desistir durante a expedição, você vai ter que arcar com os custos de transporte e estadia individuais. Todo aquele que deixar a expedição por motivos pessoais ou de saúde, deve arcar com os seus próprios custos.

Quanto dinheiro preciso levar?

Uma vez que deixamos Kathmandu, todos os gastos são cobertos por nós com excessão de banhos, bebidas (refrigerantes, cervejas etc), lembranças, etc. Você precisa de dinheiro para alugar equipamento, comprar o que falta e para pagar por comida. Recomendamos a quantia de U$ 800 em moeda americana. Lembre-se de levar mais se você é daqueles que gosta de comprar muitas lembrancinhas ou precisa alugar muito equipamento.

Além disso você vai precisar cobrir gastos básicos como visa, jantares, almoços, e outras coisas. Realizamos a troca de moedas nas ruas de Thamel (centro turístico de Kathmandu), vamos levar vocês à uma casa de câmbio conhecida. Não recomendamos trocarem os dólares no aeroporto pois a taxa é muito alta. Para o equipamento talvez você precise mais.

Cartões de crédito podem não funcionar no Nepal devido às limitações dos bancos brasileiros. Não esqueça de habilitar seu cartão para débito/crédito internacional antes de sair do país. Recomendamos você ter todo o seu dinheiro em dólares para evitar qualquer tipo de problema com bancos.
Uma estimativa de gastos:
– Visto 50 USD
– Almoços e Jantares em KTM = 200 USD
– 4 banhos na trilha (média) = 50 USD
– Aluguel/compra equipamentos (média) = 100 USD
– Gorjetas = 100 USD
– Outros gastos =  300 USD
TOTAL 800 USD

Porque a gorjeta não é incluída no custo?

No Nepal, é costume dar uma gorjeta pré-estabelecida ao staff que trabalhar conosco na montanha. No entanto por não sabermos o número exato de clientes com antecedência, não podemos planejar o valor exato final. Normalmente cada pessoa gasta 100 USD nas gorjetas.

Posso pagar os equipamentos com cartão de crédito?

Sim e não. Recomendamos você desbloquear o seu cartão para pagamentos internacionais antes de sair do Brasil. Além do IOF de 6.8%, há uma cobrança de 5% de impostos locais. No entanto cartões brasileiros são tão repletos de restrições que recomendamos você ter dinheiro em dólares para evitar qualquer transtorno.

Qual é o treinamento que preciso para esse trekking?

Recomendamos você começar a treinar pelo menos 3 meses antes, dependendo do seu estado físico. Exercícios aeróbicos como corrida e bicicleta. O ideal é pedir para um profissional da educação física que lhe recomende um bom programa de treinamento aeróbico. Um exercício também muito eficiente é percorrer trilhas com uma mochila. CUIDADO com as lesões! Já tivemos alguns casos de clientes que treinaram demais e acabaram se lesionando.

Qual é a experiência que preciso para participar desta expedição?

Para trekking EBC recomendamos ter experiência em caminhadas de mais que um dia assim o montanhista já vem familiarizado com técnicas de acampamento uso de mochilas, etc. Você não estará escalando uma montanha mas estará em uma altitude bem grande! Recomendamos ter realizado trekkings com duração maior que 2 dias mesmo que não seja em grandes altitudes. Só não se esqueça de caprichar bem no treinamento. Conte-nos sobre sua experiência em montanha.

Posso alugar equipamentos no Nepal?

No dia de chegada, um dos guias vai checar o equipamento de cada membro do trekking um a um, assim podem conferir juntos caso esteja faltando algo. Você pode deixar coisas no hotel sem problemas enquanto estiver fora de Kathmandu. No primeiro dia teremos uma reunião e falaremos sobre todos os detalhes do trekking assim todos estamos na mesma frequência! No segundo dia vamos visitar algumas lojas onde é possível alugar equipamentos.

Como é o clima no Nepal?

Nessa região de montanhas temos uma variação grande de temperatura dependendo da altitude onde estamos que estivermos. Em Kathmandu, a temperatura será agradável durante o dia, ao redor de 24 graus, caindo um pouco a noite. Durante o trekking, temos temperaturas agradáveis para caminhar durante o dia, mas ao cair do sol fará bastante frio principalmente nos locais mais altos, quando podem chegar a menos 10 graus durante a noite.

E se eu tiver uma dieta especial?

Avise com antecedência e lembre o nosso guia sobre a sua restrição alimentar.

Onde vou dormir durante a expedição?

Em Kathmandu você terá 4 noites no hotel 3 estrelas Holy Himalaya com um generoso café da manhã. Os quartos são compartilhados por cada 2 ou 3 membros da expedição. Ficará em pousadas/hotels com quartos básicos durante todo o trekking.

Existe água no trekking?

Água é uma dificuldade do roteiro, mas nos fornecemos água para seu consumo e a noite fornecemos bebidas quentes. Todas as manhãs você vai poder carregar os seus cantis/garrafas com água tratada para as horas de trekking na manhã. O mesmo poderá ser feito no almoço, e você terá mais 2 ou 3 litros para a tarde.

E se eu tiver um problema de saúde?

O nossos guias possuem uma extensa experiência em medicina de montanha, podem recomendar e resolver a maioria dos problemas que você pode chegar a ter. Eles tem um kit médico bem diversificado e podem tratar da maioria dos problemas gastrointestinais, doenças de altitude, alergias e traumas que você pode ter durante o trekking. Em Namche Bazar e em Pheriche existem hospitais que podem tratar qualquer problema simples ou mesmo os graves.

E se eu precisar de um resgate?

Resgates podem ser feitos de helicóptero desde alguns pontos específicos na montanha. Estes são um tanto complexos mas podem ser feitos por algum dos pilotos que conhecemos e trabalham na região. Estes resgates são extremamente caros e é imprescindível que você tenha seguro. Os resgates feitos pelos responsáveis no Everest estão incluídos na permissão que nós pagamos ao parque. Resgates de helicóptero não estão incluídos. Recomendamos você contratar a Global Rescue já que se trata da melhor empresa de resgates capaz de realizar resgates mesmo no Nepal. Saiba como funciona: ENTENDA O NOSSO SISTEMA DE RESGATES E PREVENÇÃO DE RISCOS.

Onde vamos ao banheiro no trekking?

Durante todo o trajeto você vai poder ir em banheiros nos estabelecimentos onde dormiremos, chamados de lodges e nos locais que pararmos para almoçar.

Qual a temperatura que o meu saco de dormir deve aguentar?

Recomendamos uma saco de dormir com temperatura confortável de -0ºC. Lembrando que a temperatura noturna desta região no verão pode chegar aos -20º do lado de fora. No entanto estaremos dormindo em pousadas e a temperatura no interior dos quartos das pousadas mais altas dificilmente diminui mais que 0ºC.

PRESTE ATENÇÃO pois a temperatura EXTREMA do seu saco de dormir e a temperatura de CONFORTO é outra coisa!

Mapa

Custo

O investimento total do trekking é de USD 4550

* Para pagamento parcelado no cartão de crédito ou depósito, perde-se o desconto (Custo USD 4.948)

O que está incluído:

  • Líder brasileiro
  • Sherpas assistentes (1 sherpa para cada 3 ou 4 trekkers)
  • Ajuda para compra ou aluguel de equipamentos em Kathmandu
  • Transporte do aeroporto para o hotel e vice-versa
  • Permissões de trekking no Parque Nacional Sagarmatha
  • Tomadas elétricas durante todo o trekking quando possível
  • Todas as noites de hotel descritas no itinerário em hospedagem 3 estrelas com café da manhã em Kathmandu – os quartos são compartilhados por cada 2 membros da expedição
  • Vôo ida e volta de Ramechhap X Kathmandu
  • Pousadas em Lukla, Monjo, Namche e Gokyo: com tomada, banheiro no quarto e água quente
  • Pousadas em Dole, Lobuche e Gorekshep são as melhores da região, porém são mais básicas
  • Transporte de até 15 kg de carga durante todo o trekking
  • Uso de qualquer equipamento de emergência como oxigênio, remédios e qualquer instalação médica disposta pela expedição
  • Café da manhã, almoço e jantar em todo o trekking (detalhes no itinerário)
  • Água potável durante todo o trekking

O que não está incluído:

  • Passagem aérea desde o Brasil
  • Vôo de descida de Lobuche em helicóptero
  • Algumas duchas quentes não são incluídas (Lobuche, Dzongla, Thagnak)
  • Quarto individual
  • Equipamentos pessoais de trekking
  • Vistos necessários e passaporte (responsabilidade de cada participante) USD 50
  • Devolução de dinheiro em caso de abandono
  • Seguro de viagem – recomendamos o World Nomads ou similar
  • Custos de excesso de peso para cargas com (mais de 15kg no trekking e mais de 10kg no vôo interno)
  • Almoços e jantares em Kathmandu
  • Reembolso em caso de perda de equipamento por roubo ou fenômenos climáticos
  • Bebidas engarrafadas nas pousadas (refrigerantes, cervejas, etc)
  • Gorjetas

Opcionais

Requisitos

Os requisitos para que você possa participar desta expedição são:

  • Seguro de resgate;
  • Preencher a ficha de inscrição e ter ela aprovada pelo guia;
  • Ter um vôo flexível caso necessário mudar por condições de mau tempo;
  • Passaporte válido por pelo menos 6 meses após a data da expedição com pelo menos 1 página em branco;
  • Atestado médico de boa saúde física;
  • Experiência em Trekkings de várias jornadas com acampamento (obrigatório);
  • Um bom treinamento cárdio-vascular;
  • Vontade de se divertir;
  • Fechar o número mínimo de participantes;
  • Ler todas as informações disponíveis no website.
Dificuldade técnica: Técnicas complexas

_

Experiência em Altitude: Em montanhas de 5000m

_

Preparação Cárdio-vascular: Boa

_

Parcerias

Abrir a conversa
Fale por Whatsapp!